Les prochains rdv

Atelier de défense verbale

Samedi 06 juillet - 10h00 à 13h00            

Cet atelier sera animé par Sylviane Pettens, coach et fondatrice de MaTrioch-K. Formée à des techniques issues de la neurobiologie : théorie polyvagale, Somatic experiencing.
Elle les utilise comme base dans ses coachings et ses formations afin de
permettre au plus grand nombre de devenir autonome dans la quête de son
bien-être.

Organisation des ateliers de défense verbale :

3 heures 
Groupe de 10 personnes maximum
Un peu de théorie, beaucoup de pratique (venir
avec des exemples d’agressions verbales vécues).
Mises en situation et exercices d’improvisation
Interactivité

Déroulement de la séance

  • Quelles réactions face à une agression verbale ?
  • Le rôle important des émotions
  • Les deux types d’agressions verbales
  • Les techniques pour y répondre
  • Exercices d’improvisation
  • Retour d'expérience & Debrief

 

Tarif : 20€/participantes

Inscription : info.umojapro@gmail.com

Pique-nique annuel

Dimanche 07 juillet - à partir de 12H

📍 Lieu exact : Tuileries (central)

👋 C'est pour qui ?
Toutes les participantes des cercles de paroles et du cercle de lecture (si vous voulez venir accompagnées ok mais par contre on reste toujours entre femmes).

Un détail violet dans nos tenues peut être un idée sympa pour le clin d œil.

A quoi s'attendre :

- une belle pelouse où poser votre tapis
- De bonnes choses à grignoter (chacune ramène ce qu’elle souhaite partager avec 0 charge mentale, par contre si vous voulez bien me partager la veille ce que vous pensez ramener je ferais un petit récap pour qu’on se retrouve pas avec 10 paquets de chips et 10 gateaux choco)
- du soleil
- de la bonne humeur
- des partages de vie, d'expérience
- du soutien
- de la sororité

C'est  l’occasion de se retrouver et d’ouvrir à celles qui ont participé à un cercle de paroles mais pas aux clubs de lecture et également l'occasion de mettre en avant l'association ✨.

Promis, vous serez ravies d'avoir fait le déplacement ! On a hâte de vous y retrouver !

 

Inscription : Par mail info.umojapro@gmail.com ou en cliquant sur "S'inscrire"

Club de réflexion

Samedi 13 juillet - 19H - 21H

L'espace de réflexion et d'échange où nous nous retrouvons une fois par mois entre femmes pour échanger autour du livre du mois qui aborde un aspect des relations de couple avec une approche féministe.

Nous échangerons autour de deux BD : La rose la plus rouge s’épanouit de Liv Strömquist et Un si grand amour de Pauline Aubry

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